Nasza grupa
Jakie hasło?
Zarejestruj się

Projekt

Tematy

Konkursy

Uczestnicy

Prace wyróżnione

Galeria

Co o projekcie OWOC powiedział:

Naukowiec

Ekolog

Metodyk











Centrum Informacji i Edukacji Ekologicznej
w Gdańsku
ul. Straganiarska 43-46
80-837 Gdańsk

ciee@ciee-gda.pl
tel/fax 58 301 80 99

Kamila Kozieł
Serdecznie zapraszam
do zapoznania się z ideą projektu! Mam nadzieję, że uda mi się zachęcić Was do wzięcia udziału w przygodzie, która będzie nie tylko poznaniem swoich nawyków, ale także szansą na uświadomienie sobie, jak duży wpływ mamy na swoje zdrowie. Niejednokrotnie będę zadawała niewygodne pytania by zmobilizować Was do przyjrzenia się temu jak żyjecie. Czy zdrowie zaprogramowane jest tylko w genomie czy może swoim sposobem na życie potrafimy zapobiegać chorobom, które są nam "genetycznie" przeznaczone? Czy żyjąc zdrowo, spędzając aktywnie czas, zwracając uwagę na to co jemy i w jakich ilościach, jesteśmy w stanie zapobiec naszym "małym, prywatnym tragediom"? Chciałabym przekonać Was, że tak jest. W każdym momencie życia warto zacząć od nowa, warto zmienić nawyki, zanim zmusi nas do tego choroba.

Życie we współczesnym świecie jest bardzo szybkie. Uczucie stresu nie pojawia się w wyjątkowych sytuacjach, ale coraz częściej w ogóle nas nie opuszcza. Czy umiemy sobie z nim poradzić? Nie każdy ma możliwość powrotu po ciężkim dniu do domu otoczonego drzewami i spowitego ciszą. Większość z nas usypia hałas silników samochodowych i gwar uliczny. Żyjąc w stresie częściej zapadamy na różne choroby, gdyż "ON" podstępnie osłabia odporność.

Dobrym sposobem na walkę ze stresem jest ruch. Spacer, zawsze modny jogging, pływanie czy taniec wyzwala energię, uśmiech i radosny sposób życia. Warto obudzić w sobie aktywność ruchową, odnaleźć siebie w konkretnej dyscyplinie i konsekwentnie oraz z przyjemnością gubić w ruchu troski życia czy zbędne kilogramy.

Fot.Justyna Czyszek

Fot.Aleksandra Gutfrańska

Równie istotnym jak ruch czynnikiem wpływającym na zdrowie jest pożywienie. Coraz częściej jemy zbyt szybko, nie zastanawiając się nad wartością tego, co znajduje się na naszym talerzu. Na ile świadomie robimy zakupy? Kto z nas tak naprawdę czyta etykiety na produktach zanim wrzuci je do koszyka? Czy oprócz ceny zwracamy uwagę na takie szczegóły jak data ważności, ilość konserwantów, miejsce produkcji wyrobu? Dla ilu z nas GMO to kolejna wielka zagadka?

W zabieganym świecie zanika celebrowanie posiłków. Na takie "fanaberie" pozwalamy sobie tylko podczas niezwykle uroczystych spotkań rodzinnych. A higiena jedzenia jest równie istotna jak to, co jemy. Jak często dotyka nas niestrawność, ból żołądka, dopiero gdy uniemożliwia nam to normalne funkcjonowanie i zmusza nas do pójścia do lekarza, dowiadujemy się o zagrożeniu wrzodami i konieczności zmiany złych przyzwyczajeń.
Ważnym problemem, na który chciałabym zwrócić Waszą uwagę są kontakty ze zwierzętami. W większości Polskich domów gości jakiś pupil. Najczęściej jest nim pies, kot, mniejsze gryzonie, ale coraz częściej kupujemy egzotyczne zwierzęta i nie zawsze robimy to legalnie. Należy pamiętać o tym, że zwierzęta są często nosicielami różnych chorób i mogą stwarzać niebezpieczeństwo dla zdrowia człowieka.

Fot.Dariusz Ożarowski

Czy wiecie, jakie zagrożenia na Was czekają? Przyjmując do domu zwierzątko stajemy się odpowiedzialni zarówno za nie jak i za domowników. Trzeba także zastanowić się czy umiemy je mądrze kochać i czy racjonalnie o nie dbamy.

Ważnym czynnikiem wpływającym na kondycję organizmu jest stan środowiska, w którym wychowujemy się, dorastamy, żyjemy. Czy można jednak wskazać konkretnego winowajcę degradującego najbliższe otoczenie, czy też wypadkowa różnych czynników daje takie efekty? Dlatego poproszę Was o zaobserwowanie sytuacji w środowisku Waszej egzystencji, czy to będzie mała wieś, niewielkie miasto czy też duża aglomeracja, bowiem zanieczyszczenia nie znają często granic. Niestety nie wszyscy mają przeświadczenie, że stan środowiska istotnie wpływa na zdrowie, myślę, że warto próbować to zmienić. Wierzę, że jeśli zmieni się Wasza świadomość, zaistnieje w Was większa potrzeba dbałości o kondycję swoją i otaczającego środowiska. Zacznijcie zmiany od siebie a myślę, że razem możemy zdziałać wiele. Potraktujcie proszę swój organizm jak mały wszechświat, który podlega różnym prawom i modyfikacjom, w którym zachodzą różne procesy. Gdzie z otoczenia, jakim jest nasze środowisko, docierają różne impulsy i żaden z nich nie ginie, ale wywołuje konkretną odpowiedź, nawet jeśli trzeba na nią poczekać kilkanaście lat.

© Gdańsk 2006-2008 do góry ^